modedevie

Dagens träningspass blir bröst plus mage.

Crosstrainer 5 minuter.

1. Plan hantelpress
2. Lutande hantelpress
3. Cable Cross-overs
4. Bröstpress (i maskin)
5. Dips

1. Crusches
2. Sittande höftlyft
3. Sneda crunsches

Stretching

Panbiff.
Ungspotatis och morötter.
Tomat.
Vatten.