modedevie

Piss, regn och blåst. Tredje gången jag skriver det.. på en vecka. Kanske är det bra för att vara Sverige?! Normalt hade kanske varit sjätte gången för veckan. Gårdagen; ingen skulle ut - alla gick ut. Frukosten avverkad. As usual fil med müsli, tre smörgåsar med skinka och pannbiff, vatten och mjölk och en kopp med te UTAN mjölk. Utan mjölk för att bevara antioxidanterna och övriga mineraler. Oftast motverkas den nyttiga effekten av att blanda i mjölk. Det gäller även kaffe (men det skiter jag i för det är så j*vla gott).

Uppladdning med Hollywood Undead - Undead. Skall om bara några ynka minuter glida iväg till träningen. Biceps plus triceps. Jag är taggad, jag är sugen, jag vill.. det kommer gå bra!

Cross trainer 5 minuter.

1. Växlande hantelcurls
2. Bicepscurl (Med rak skivstång)
3. Hammercurl

1. Liggande tricepspress
2. Push downs
3. Smal bänk
4. Dips

Stretching.
PRESSA!