workout. CrossTraining
Today's workout. CrossTraining. Start: 16.00.
- Löpning. Lugnt. 5 minuter.
- Tempolöpning. 5 minuter.
- Styrka: Armpress (normala och smala), Dips, Utfall, Box-jumps, Pull-ups, Burpees, Shoulder press, Planka.
- Mellan varje styrkeövning 3 minuters tempolöpning.
- Löpning. Lugnt. 5 minuter. Stretching.
UPDATE: FOR HELVEDE. Gick skit. Varför? Ingen aning. Möjligtvis för litet vätskeintag under dagen eller gick in och startade för tufft.
Kommentarer
Postat av: Julia
burpes? coolt, visste inte att rapar var en bra workout, inte konstigt att jag e så fit
Trackback
