modedevie

Träning? Vad är det? Senast jag rörde på mig var i måndags. I måndags. Typ lixom as lång tid sedan bah, helt sjukt! Skolarbete före träning gäller. Nu när jag är fri från psykologiska handbojjor, biologiska tvångströjor och matematiska fotkedjor är det dags att ta tag i träningen igen. Imorgon: Bröst plus Mage, 09.00. Vad jag längatar.





1. Plan hantelpress.
2. Sned hantelpress.
3. Cabel cross-overs.
4. Bröstpress (i maskin)

1. "Fällkniven".
2. Crunches.
3. Sneda crunches.
4. Sittande höftlyft.