färgglada plättar. bröst plus triceps
Färgglada plättar:
2dl mjöl.
4dl mjölk.
1½tsk salt.
4 morötter.
4 potatisar.
3 ägg.
Släng ihop till en smet. Blanda. Stek. Ät. Bra med protein. Mycket energi. Perfekt innan träningspass. Idag, bröst plus triceps.
Crosstrainer 5 minuter.
1. Plan hantelpress.
2. Lutande hantelpress.
3. Bröstpress (I maskin1)
4. Kabelflyes
1. Liggande tricepspress.
2. Push downs.
3. Dips.
Stretching.
Passet gick riktigt bra. Det är med ett leende på läpparna jag lägger mig. Morgondagen blir hektisk MEN så bra!
Kommentarer
Postat av: Linn
Bilderna på din blogg är så fantastiska! Skulle inte ha något emot en mysig middag med dig, du verkar ju riktigt skillad i köket..
Postat av: Rikard
Varför nämner du inget om din oerhört duktiga partner detta gympass? BTW snygg blogg min vän!
Trackback
