modedevie

Dagens träningspass. Efter dryga tolv timmar sömn i natt, dags för Axlar plus Triceps. Passet gick bra, riktigt bra. Tycker alltid det är skönt att få gjort träningen tidigt på dagen, tyvärr är det oftast inte möjligt. Schemat:

1. Axelpress.
2. Stående flyes åt sidorna.
3. Framåtlutande axeldrag.
4. Millitärpress.
Avs: Axellyft (för att pumpa ur det sista)

1. Tricepsextensions.
2. Push-downs.
3. Smalbänk.
Avs: Dips (för att pumpa ur det sista)

Skön kväll hemma. Mycket skön och trevlig kväll hemma. Middag med M., P. och H. följt av en lugn fredagskväll.
Auf wiedersehen.